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遵义军事拓展:秋季拓展中需要注意的问题

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遵义军事拓展:秋季拓展中需要注意的问题

发布日期:2019-04-23 作者: 点击:

遵义军事拓展:秋季拓展中需要注意的问题


        秋季同样是户外运动的黄金季节,秋高气爽的天气,让人不得不收拾行囊,亲自走进大自然,探索大自然的奥秘。为了玩得更安全更痛快,在出行前我们通常是需要注意如下的几个问题的。下面我们就通过在一些活动中汲取的经验为大家进行简单的分享,希望对大家有帮助:

   

      1、运动前一晚要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。

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          2、户外运动安全第一,良好的户外装备是保障。出行前一定要准备好专业的户外装备,比如:背包、户外鞋、冲锋衣裤等。

    

      3、最好结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。

    

      4、如果选择徒步运动时,一定要穿徒步鞋,因为此种鞋有一定弹性,比较轻便、透气、防滑,对大脑能起到适度的缓冲作用。万一行走中感到脚的某个部位有疼痛,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,这样可以有效防止磨泡。

    遵义军事拓展

      5、选择爬山运动时,当爬了一段时间,停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。应做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动,使身体各部位慢慢放松下来,然后再坐下来休息。

    

      6、千万不要等到感觉口渴时才去喝水,一定要经常补充水分,但喝水时不要一次性喝太多,应该每次只喝一口,做到少量多次。

以上是贵州狼牙拓展服务有限公司分享秋季拓展中需要注意的问题,想了解更多的敬请关注!

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关键词:贵阳军事拓展项目,重庆军事拓展项目,铜仁军事拓展项目

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